Psycholog · Trauma i PTSD · Środa Wielkopolska
Przeszłość nie musi
rządzić teraźniejszością.
Trauma zostawia ślad — ale można ją przepracować. Pracuję w bezpiecznym tempie, by pomóc Ci zintegrować trudne doświadczenia i odzyskać poczucie kontroli nad własnym życiem.
Z czym możemy pracować?
Jako psycholog i psychoterapeuta CBT w Środzie Wielkopolskiej pracuję z osobami, które niosą ciężar różnych traumatycznych doświadczeń. Trauma nie oznacza wyłącznie katastrof — może wynikać z powtarzających się trudnych relacji, zaniedbania w dzieciństwie, mobbingu czy nagłej utraty. Każde doświadczenie, które przytłoczyło Twój system nerwowy, zasługuje na uwagę.
Jak wygląda terapia traumy?
Praca z traumą przebiega etapami. Zaczynamy od budowania bezpieczeństwa — uczysz się technik regulacji emocji i stabilizacji, które pomogą Ci radzić sobie z intensywnymi odczuciami. Dopiero gdy masz wystarczające zasoby, stopniowo zbliżamy się do trudnych wspomnień i ich przepracowania.
W terapii traumy korzystam z technik CBT uzupełnionych o metody somatyczne i uważnościowe. Tempo jest zawsze Twoje — nigdy nie wywieramy presji, by „pójść dalej", jeśli nie jesteś gotowy.
Bezpieczeństwo przede wszystkim
Relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu i braku oceny to fundament pracy z traumą. Rozumiem, że mówienie o tym, co najtrudniejsze, wymaga odwagi. Moim zadaniem jest stworzenie przestrzeni, w której możesz poczuć się bezpiecznie — zarówno podczas sesji stacjonarnych w Środzie Wielkopolskiej, jak i online.
Najczęstsze pytania
Odpowiedzi na Twoje pytania
- Czym różni się trauma od stresu pourazowego (PTSD)?
- Trauma to doświadczenie — przytłaczające zdarzenie, które przekroczyło zdolność radzenia sobie. PTSD (zespół stresu pourazowego) to zaburzenie, które może powstać w następstwie traumy i objawia się m.in. flashbackami, unikaniem, nadmierną czujnością i zmianami nastroju. Nie każda trauma prowadzi do PTSD — możemy przepracować trudne doświadczenia, zanim się utrwalą.
- Czy terapia traumy jest bezpieczna?
- Bezpieczeństwo jest fundamentem pracy z traumą. Zanim przejdziemy do przepracowywania trudnych wspomnień, budujemy zasoby — techniki stabilizacji, regulacji emocji i poczucie bezpieczeństwa w relacji terapeutycznej. Tempo pracy ustalamy wspólnie — nigdy nie spieszę się z wejściem w trudny materiał.
- Czy można pracować z traumą online?
- Tak. Praca z traumą online jest możliwa i udokumentowana jako skuteczna. Wymaga jedynie spokojnego, bezpiecznego miejsca po Twojej stronie i stabilnego połączenia wideo. Dla wielu osób kontakt z traumatycznymi tematami we własnym, bezpiecznym środowisku domowym jest łatwiejszy niż w gabinecie.
- Czy pracujesz z ofiarami przemocy i nadużyć?
- Tak. Pracuję z osobami, które doświadczyły przemocy domowej, przemocy seksualnej oraz innych form nadużycia. To wymaga szczególnej delikatności i tempa dostosowanego do Twoich potrzeb. Bezpieczna relacja terapeutyczna jest tutaj absolutnym priorytetem.
Umów wizytę
Nie musisz przez to
przechodzić sam.
Napisz lub zarezerwuj termin — odpowiem w ciągu 1–2 dni roboczych. Pierwsze spotkanie to rozmowa, nie zobowiązanie.
Środa Wielkopolska · sesje stacjonarne i online